نقش نور و رنگ سفید برف در بهبود خلق و روحیه
تصور کنید در یک صبح زمستانی، پنجره حانه را باز میکنید.ابتدا سرمایی به صورت شما برخورد میکند و ناگهان تماشا میکنید که دنیا سفید پوش شده است. موجی از آرامش، به سمت شما می آید. شاید فکر کنید فقط شما این حس را دارید و تنها مختص به شماست. اما اینگونه نیست. ریشه در روان انسان دارد.
معجزه رنگ سفید
رنگ سفید برف، تأثیرات خارق العاده ای بر سیستم عصبی و روان انسان دارد:
شاید بخواهید بدانید چگونه:
- برف 90 درصد نور خورشید را بازتاب میکند و محیط را روشن و درخشان میکند. روشنایی باعث ایجاد حس نشاط و شادی میشود.
- نور سفید، ترشح هورمون سروتونین (هورمون شادی) را بیشتر میکند.
- روشنایی برف، باعث کاهش علائم افسردگی فصلی میشود.
مکانیزمهای عصبی تأثیر برف
تحریک سیستم لیمبیک
مغز انسان با دیدن محیط برفی، واکنشهای پیچیدهای نشان میدهد:
- افزایش فعالیت در نواحی مسئول هیجانات مثبت
- در مغز بخشی وجود دارد که مسئول هیجانات مثبت است، محیط برفی این بخش مغز را تحریک میکند.
- تحریک سیستم پاداش مغز و ترشح بیشتر دوپامین
- سیستم عصبی با دیدن یک رنگ و اون هم سفید به آرامش میرسد.
برف باعث ترشح کدام هورمونها در مغز میشود:
- دوپامین
- اکسیتوسین (هورمون محبت)
- کورتیزول (هورمون استرس)
ایدههای خلاقانه برای استفاده از برف شادی در جشنهای کودکانه
رنگ سفید را از لحاظ روانشناسی بیشتر تحلیل کنیم
رنگ سفید در روانشناسی معانی عمیقی دارد:
- پاکی و معصومیت :
- تازگی و شروع دوباره: رنگ سفید همیشه در نگاه انسان نماد نو بودن و جدید بودن دارد. دلیلشم این است که در ذهن ما سفید نماد تمیزی و پاکیزگی است و هر چیز تمیز و پاکیزه شبیه به نو میماند.
- آرامش و سکوت: در تمام این جهان هستی اگر دقت کنید همه ی انسانها تمایل به این دارند که دیوارهای خانه خود را سفید کنند و حس آرامش بیشتری مییگرند.
- فرصتی برای بازسازی ذهنی: از لحاظ روانشناسی، رنگ سفید باعث بازسازی و تازگی ذهن میشود.
- نور سفید برف، ساعت بیولوژیک بدن را تنظیم میکند و باعث میشود کارها را با برنامه تر و با نظم تر انجام دهیم.
- کیفیت خواب در اتاق های سفید بهتر است. محقیق در تحقیقات خود به این مهم دست یافته اند که انسان در اتاق سفید تاریک خواب باکیفیت تری دارد تا اتاق رنگ های دیگری داشته باشد. شاید برایتان عجیب باشد که در اتاق تاریک دیگر چه فرقی میکند رنگ دیوار سفید باشد یا ابی یا هر رنگ دیگر. 2 نکته وجود دارد. به هرحال ما در تاریکی مطلق نمیخوابیمو کمی نور همیشه در اتاق است و نکته دوم اینکه وقتی صبح هوا روشن میود و اولین نگاه ما در یک اتاق سفید رنگ باشد بسیار ارامش بخش است.
- نشاط و انرژی در رنگ سفید بیشتر از رنگ های دیگر است.
تجربه حسی برف
محرکهای حسی
تا الان بیشتر در مورد رنگ سفید برف گفتیم حالا در مورد ویژگی های دیگر برف نیز صحبت میکنیم.
صدای برف بسیار آرامش بخش است. مثل صدای اب و باران. انسان نسبت به صداهای طبیعی حس خوبی دارد و این بدلیل این است که انسان از محیط طبیعی آمده و این محیط را همیشه در اعماق خود دوست دارد.
لمس کردن برف که همراه آن تجربه نرمی و سردی با هم است بسیار خوشایند است. قدم زدن روی برف و صدایی که ایجاد میکند و همچنین ردپایی که ایجاد میشود در انسان بسیار نشاط بخش است.
هر قدمی که در برف برمیداریم گویا به محیط جدیدی پا گذاشتیم زیرا فقط رد پای خود را میبینیم و این حس مالکیت را به انسان میدهد.
توصیههای کاربردی
چگونه از “شادی برف” لذت ببریم
- حتما در محیط های برفی قدم بزنید
- بازی ها و ورزش های زمستانی مانند اسکی را تجربه کنید.
- گرفتن عکس در زمستان و محیط برفی شگفت انگیز است و این عکس ها در تابستان داغ پیش رو حس خوبی را به شما منتقل میکند.
- مدیتیشن در فضای برفی فوق العاده است.
- اگر در تابستان هستید میتوانید با برف شادی کمی حس زمستان را زنده کنید.
جمع بندی
هر فصلی زیبایی های خود را دارد و میتوانیم بسیار از آن لذت ببریم. وسایل و تجهیزات مصنوعی مانند برف شادی و غیره وجود دارد که این حس را کمی منتقل کنند اما هیچ چیز مانند اصل آن زیبا نیست. تا جایی که میتوانید از فرصت ها استفاده کنید.
شرکت امین افشان در زمینه تولید اسپری های برف شادی فعال است. اگر نیاز به خرید عمده اسپری برف شادی داشتید این لینک را بخوانید.